전립선에 좋은 음식

여성분들에게는 생소할 지도 모르지만

남성분들에게는 점점 나이가 들수록

신경을 써 주셔야 하는 부분이 바로 전립선입니다

자칫 잘못하다가는 전립선염에걸리거나

최악의 상황에는 전립선암까지 걸릴 수 있어 굉장히 조심하셔야 합니다

전립선은 주로 앉아서 업무를 보시는 남성분들이나

오랜시간 운전을 하시는 분들에게서 쉽게 발생하는데요

계속해서 앉아있다보면 전립선에 계속해서

압력을 주게되어 좋지 않다고 하네요~

심지어 전체 남성평균 전립선질환 발병 비율이

50%에 육박한다고 하니 정말 남의 일이 아닙니다

걸리고 나서 후회하시는 것보다

건강할때 미리미리 질병을 예방하는것이

가장 현명한 방법이겠죠?

그래서 전립선에 좋은 음식에는 어떤것 들이 있는지 알아봅시다

물론 운동을 꾸준히 하는것도 

질병예방에는 중요하지만

가장 쉽고 빠른방법은 식이요법이 아닐까요?ㅎㅎ

산수유

산수유 하면 건강식품 광고로도 유명하죠~

그래서 그런지 많은 분들이 남자에게 참 좋다고 알고 계시더라구요 ㅎㅎ

산수유는 남성의 성기능을 강화시켜주며

요통을 낫게하고 시력개선에도 효과가 있습니다

호박씨

호박씨에는 전립선 비대증에 효과가 좋은 성분이 많이 들어있습니다

또한 이 성분들은 남성호르몬을 안정화시켜주므로

결과적으로 전립선 건강에 좋은 영향을 미친다고 할 수 있습니다

볶아먹어야 영양소 섭취가 더 잘된다고 하네요!

가지

가지는 전립선에 민간요법으로도 만이 쓰이던 야채입니다

가지는 우리몸의 열을 낮추고 혈액순환을 촉진시켜

면역력을 증진하는 효과가 있습니다

또한 옛날에는 소변이 잘 나오지 않을때에도

가지를 먹게 했다고 하는데요

가지를 말려 가루를 내서 먹으면 효과적입니다

마

마라고 하면 스테미너 음식으로도 유명하죠~

아마 아침마다 마를 갈아서 마시는 분들도 많으실 텐데요

한방서적을 찾아보면 마는 특히 전립선에 좋은 식품으로 분류가 되어 있을만큼

전립선 건강에 굉장이 효과가 좋은 식품입니다

마는 전립선을 튼튼하게 해주고 

생마를 먹게되면 생마에 포함된 효소들이

전립선 건강에 굉장히 좋다고 합니다

마늘

건강에 좋은 음식 하면 빠지지 않는게 마늘입니다

우선 마늘은 항염작용이 굉장히 뛰어난데요

따라서 염증을 감소시키는 효과가 있어

전립선염이나 방광염을 개선하는데 효과적이라고 합니다

또한 혈액순환을 원활하게하고 면역력을 높여줘

질병으로 부터 우리몸을 지키는데 한몫하는 녀석입니다

건강은 한번 잃게되면 되찾기가 어렵습니다

따라서 건강을 잃기전에 지켜내는 것이 중요한데요

오늘 제가 알려드린 전립선에 좋은 음식 꼼꼼히 챙겨드셔서

전립선건강 잃지 않으셨으면 좋겟습니다~