대장을 청소하고 지방을 태우는 아마씨효능

대장을 청소하고 지방을 태우는 아마씨효능

이놈의 다이어트는 365일 해야하네요. 진짜 아무생각없이 마음껏 먹고싶은게 모든 여자들의 꿈이겠죠?히히 

세상에 맛있는 것들이 얼마나 많은데 이것들을 외면하고 살 수 없으니 차라리 먹으면서 다이어트 할 수 있는 방법을 찾아야해요. 그래서 요즘 제가 꽂혀있는 아마씨!! 오늘은 대장을 청소하고 지방을 태울 수 있는 아마씨효능에 대해서 이야기해볼까해요. 

아미씨는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 다이어트에 굳굳!!이라고 하는데요. 다이어트 뿐만아니라 항암효과와 변비예방, 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과까지 있다고해요. 아마씨는 다양한 방법으로 사용되는데, 제일 인기가 좋은 것은 대장을 청소하고 지방을 태우는데에 사용하는 것이에요. 

먼저 이해를 돕기 위해 간략히 설명하자면, 대장은 기생충과 우리가 섭취한 음식물을 몸에서 배출시키는 역할을 하는데요. 하지만 이게 제대로 배출되지 않고 몸속에 쌓이게 되면, 바로 독소가 쌓이게 되는것이죠. 이러한 독소는 혈류에 닿게 되고 이로인해 여러가지 질병이 발병될 수가 있어요. 특히, 변비, 당뇨, 관절염, 신장관련질별, 암등의 질병을 일으키고 피부나 머리카락, 손톱에도 문제가 생길 수가 있어요.

그럼 살이빠지는 것과 대장을 청소하는 것이 얼마나 연관이 있고, 또 얼마나 효과가 있는지 궁금하실텐데요. 

다이어트를 시작하는 사람들이면 반드시 대장청소부터 해야해요. 특히 우리가 즐겨먹는 밀가루음식, 정제된 설탕, 고지방 음식등은 체내에 노폐물을 쌓이게 하고, 그로인해 몸이 붓거나 살이찌는 등 비만의 원인이 되기도해요. 

다이어트를 목적으로 하거나 체내에 쌓인 노폐물을 배출시키고 싶다면 반드시 대장을 청소해야 더 건겅하고 쉽게 다이어트를 하실 수 있을거에요.

또한 아마씨는 에스트로겐 호르몬에 영향을 주는 성분들을 활성화시키고, 에스트로겐의 흐름을 막아준다고해요. 따라서 혈압과 동맥기능을 조절하며, 지방과 칼슘, 에너지의 신진대사가 균형을 이룰 수 있도록 도와준다고 해요. 그리고 아마씨에는 다른 어떠한 곡물보다 식이섬유가 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 변비를 해결하는데에도 도움이 된다고 해요. 그뿐아니라 아마씨를 장기적으로 섭취하게 되면 폐암, 유방암, 전립선암에 걸릴 확률도 낮아지는 등 항암효과도 뛰어나다고 해요.

그럼 조금 생소할 수 있는 이 아마씨를 어떻게 사용해야하는지 알려드릴게요. 먼저 대장을 청소하여 체내의 독소를 제거하고 다이어트를 준비하고 싶으신분들이라면 아마씨를 3주연속 먹어주세요. 대부분 시중에 판매하는 관장제나 독소제거제는 장기의 일부분만 청소한다고 해요. 그러나 아마씨를 3주 정도 연이어 먹어줄 경우 대장내의 과한 점액과 기생충을 배출시켜 대장전체를 청소할 수 있다고해요. 

따라서 전체적인 지질의 신진대사를 원활하게 하여 지방을 빨리 태울 수 있어 다이어트에 큰 도움이 되도록 몸의 신진대사를 정상화시킨다고 해요. 또한 다이어트뿐만아니라 혹시 위장에 염증이 있거나 폐결핵을 앓고 있으신분, 대장염, 십이지궤양, 요로감염, 신우신염, 방광염등에도 큰 도움이 된다고 하니 참고하세요.

3주간 어떻게 먹어야 하는지 자세하게 알려달라구요? 그럼 3주간 아마씨효능을 톡톡히 볼수 있는 식단을 소개해드릴게요.

첫째주 - 아마씨 1t를 유산균과 섞어 섭취하세요. 

둘째주 - 아마씨 2t를 유산균과 섞어드세요.

셋째주 - 아마씨 3t를 유산균과 섞어드세요.

아침에 아마씨와 유산균을 섭취하고 낮동안은 과일이나 야채 등의 건강한 식단위주로 식사를 하시고, 물을 많이 마셔주세요. 아마씨와 함께 섭취하는 유산균은 유산균음료나 그릭요거트, 플레인요거트를 드시면 되구요. 혹시나 요거트를 드시려면 시중에 판매하는 요거트보단 집에서 직접 만든 요거트가 효과가 더 좋다고해요. 

시중에 판매하는 요거트를 구매하신다면 당분함량이 낮은 요거트를 선택해주세요. 단, 아마씨를 복용할 때 주의할점은 아마씨는 독성이 있는 씨앗이므로 반드시 한번 볶아서 섭취해주세요. 매번 먹을때마다 볶으면 번거로우니 미리 다량으로 볶아놓이시면 편하게 사용하실 수 있을거에요.

마지막 팁으로 아마씨로 천연 변비약을 만들 수 있는 방법을 알려드릴게요. 아마씨 한스푼을 물1컵 비율로 해서 끓여주세요. 아침식사전 공복에 아마씨는 거르시고 물만 섭취하시면 화장실을 잘 가게 될 수 있으실 거에요. 그러나 너무 많이 섭취할경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 하루한잔만 먹도록 하세요. 끓여서 냉장고에 두고 매일 아침 복용하신다면 똥배가 쏙 들어간걸 느끼실 수 있을거에요. 

저도 변비로 고생하다가 아마씨 끓인 물로 효과를 톡톡히 봤거든요. 물끓이는 거야 어렵지 않으니 귀차니즘을 극복하시고 한번 시도해보세요!! 특히 과식한 다음날 먹어주면 더 좋더라구요^^

2017년에는 다이어트 꼭 성공해서 신랑 또는 남친들을 놀라게 해주자구욥!!