위염에 좋은 음식

위염에 좋은 음식

아마 현대인에게 있어서 가장

 흔한 질병이 바로 위염이 아닐까 합니다

위염을 유발하는 원인에는 여러가지가 있지만

그중 가장 큰 비중을 차지하는 부분은

바로 만병의 원인 스트레스가 아닐까 합니다

위염은 크게 급성위염과 만성위염으로 나눌 수 있는데요

급성위염은 대게 헬리코박터균에 감염되거나

그외의 세균, 바이러스 등에 감염되었을 경우 발생합니다

급성위염이 발병하게 되면 주로 복통과 

소화불량, 구토와 같은 증상을 호소합니다

만성위염은 여러가지 염증의 원인이 

지속적으로 작용할 때 발생하며

위장 점막 분비선의 변화를 동반하게 됩니다

만성원인의 가장 대표적인 원인으로는 

약물, 흡연, 잦은 알콜섭취, 불규칙한 식사습관 등이 있습니다

생활하는 중에 위가 자꾸 쿡쿡 쑤시게 되면

너무너무 신경쓰이고 불편합니다

그렇기 때문에 빨리 병원을 방문하는게 좋지만

만약 만성위염이라면 병원 몇번 가는걸로는 해결이 되지 않아요

그래서 위염을 호전시킬 수 있는 생활습관을 잡고

특히 식이요법을 통해 증상을 개선하는 것이

좋은 방법중의 하나라고 할 수 있습니다

위염에 좋은 음식들은 다음과 같은데요

꼼꼼하게 체크해두셨다가 규칙적으로 섭취해주시면

곧 위염이 많이 좋아질 꺼예요~

양배추

위염 때문에 속이 더부룩 답답 하신 분들은

양배추가 딱입니다!

양배추에는 위 점막의 염증과 상처를 아물게 하는

성분이 풍부하게 함유되어 있으며

양배추속의 비타민K는 출혈을 막아줍니다

생강

생강속에는 진저롤이라는 성분이 들어있는데요

진저롤은 우리몸속에 발생하는 염증을 막아주고

알러지반응을 줄여주는 효과가 있다고 합니다

또한 단백질 분해를 도와주는 효과가 있어

장운동을 활발하게 해준다고 하네요!

무

음식할때 무는 정말 빠질 수 없는 채소인 것 같아요

무속에는 특히 비타민C가 풍부한데요

우리몸의 면역력을 길러주며

무속에는 소화를 돕는 여러가지 소화효소도 함께 들어있어

소화가 잘 안될때 무를 드시면

훨씬 좋아짐을 느끼실 수 있습니다

애호박

애호박은 소화기를 보호하고 그 기운을 북돋아 줍니다

또한 소화와 체내 흡수가 잘 되기 때문에

위염환자나 소화기가 약한 노인및 유아 이유식으로도 적당하다고 하네요!

이상 위염에 좋은 음식들을 알려드렸는데요~

거의 우리가 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 채소들인 것 같아요

아무래도 위가 만이 약해져 있을때는

소화하기 부담스러운 음식보다는 채소같은 것들이 좋은 것 같아요~!