메론효능 / 메론의효능

메론효능 / 메론의효능

메론에는 우리몸의 항산화 작용과 유해산소를 제거하는

리코펜 이라는 성분이 함유되어 암을 예방하는 효능이있습니다.

 항산화 효소는 스트레스를 가라앉혀 주고

 비타민 A,B,C 가 풍부해 피로회복에 도움을 줍니다.

 메론에 풍부하게 함유되어있는 섬유질은 변비에 좋아요

 우리몸에 혈액 응고를 방지하고 점도를 낮추어주는 역할을 해서

심장질환이나 뇌졸증 예방에 좋아요

 메론은 간의 회복을 도와주는 효과가있어 숙취해소에도 좋습니다

 칼륨이 풍부하여 체내의 염분을 배출시켜 혈압을 낮추어주고 이뇨작용이 뛰어납니다.

 칼로리가 100그람에 38칼로리!다이어트에 좋아요 ^^

  

껍질이 그물 모양인 시중에서 흔히 볼수있는 메론은

마스크메론이라고 하는데 당분이 높아서 쥬스용으로 좋고

그물 모양이 없는것은 샐러드용으로 사용한다고 합니다 ^^

 아삭아삭해서 그런가?ㅎㅎ

 과육이 오렌지색인 메론도 있는데

오렌지색 과육의 메론은 카로틴과 비타민C가 월등히 많아

피로회복과 암,스트레스예방,미용,노화방지에 좋다고해요.

 

 

tip : 메론은 상온에서 3~4일 보관 뒤 랩에 싸서 냉장고에 4~5시간만 넣어두었다가 먹는다.

수분 손실을 방지하고 아삭하고 단맛을 높혀줌.  너무 차가우면 단맛이 떨어지므로

냉장고에 오래두지않는다.

 암예방의 특효약 멜론의 효능 북아프리카·중앙 아시아 및 인도 등을 원산지로 보고 있으나 중동에도 야생형을 재배하고 있기 때문에 단정하기 어렵다. 잎은 어긋나고 메론의 효능 1. 변비 메론에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 2. 피로회복 메론에는 비타민A, 비타민B, 비타민C성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에...참외나 메론과 비슷함 익으면 반으로 갈라서 숟가락으로 속살을 떠 먹기도 한다. 통상 생으로 먹으며 과육은 ... 함유되어 숙취해소에 탁월한 효능이있습니다. 국내 ...메론효능,메론빙수,메론가격 메론종류,메론 칼로리,메론재배법,메론보관